水素は活性酸素に効果あり!続けられるサプリを探し中

現在趣味でランニングを週に4日ほどしています。

ランニングは最初は体力づくりとダイエット目的で少々面倒だと思いつつも開始したのですが、今では完全に好きで走っています。

しかし、毎日走っていることで体のことが気になってきたのです。

体に悪い活性酸素は水素が効果あり!

ランニング 活性酸素 水素
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私は現在1日だいたい5キロほど走るのですが、走るたびごとに足が速くなっていくのでますますやる気になり今後も継続してやりたいと思っています。しかしながらランニングをするにあたっては、一つ大きな心配事があります。

ランニングをすると活性酸素が体内に増えてしまい、体に悪影響を及ぼすではないかということです。

活性酸素は体を老化させたり病気の原因になったりと体にとっては好ましいものではないと言われているので、ランニング中でもできる限り活性酸素が出ないようにしたいところです。

私としてはできればランニングをしつつ、アンチエイジングも両立させていきたいところです。しかしながら私がランニングする時はだいたい心拍数が1分あたり150くらいまで上昇するので、おそらく活性酸素の発生は避けられないものだと思われます。なので今はランニングでいったん発生した活性酸素をいかに体内から減少させるかということを主に考えているところです。

そして自分なりにいろいろ調べた結果、水素が活性酸素に効果的だという情報を入手しました。

水素に関してはここ最近体にいいということで話題になっていますが、水素を体内に取り入れると活性酸素と結びついて水となり無害になるから効果的だということなのです。水素に関しては水素水が有名で、私も以前知り合いから有名メーカーの水素水をもらって飲用したことがありました。

知り合いは水素水については大変効果を感じており、毎日飲用していると言っていました。

そして私が飲用したのは1週間程度でしたが、飲用している間は何となくランニングをしていても体が軽いような気がしたので、知り合いの言う通り効果があるのだと感じていました。このまま水素水をずっと飲用し続けたらランニングも上達してより速く走れるようになるのではと思ったのですが、その水素水は1本あたりの値段が非常に高いために、毎日の飲用はできないと思っていました。

水素水から水素サプリに変えてみたい理由

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現在は水素関係の商品は特に服用はしていないのですが、より安い水素水を見つけたら試してみたいと思っていたところでした。しかし最近になって水素を体内に取り入れるための商品としては水素水だけでなく、水素サプリというものがあることを知りました。

水素サプリはまだまだ聞きなれないものですが、水素水と同様に活性酸素と結びついて水に変化するというのであれば一度でも服用してみたいと思いました。ただし水素サプリは市販のものがないかどうかを探してはいるのですが、現時点では私の住む町のスーパーやドラッグストアで販売しているのを見たことがまだありません。

実際に販売しているメーカーもまだまだ少ないようで、販売されているのは通販が主であるのでちょっと試してみようと思ったり、気軽に注文して服用してみようという気持ちにはなかなかなれないのが現状です。

さらに水素水については自分の知り合いに飲用している人はいるのですが、水素サプリに関しては実際に服用しているという知り合いの話を一度も聞いたこともないので、効果はどれくらいあるかどうかがわからずに余計に服用を躊躇してしまいます。

ただサプリメント販売で有名なDHCでは、水素サプリの販売をしているようなので今まで複数のサプリメントを服用していた私としては気になるところです。

DHCの水素サプリは値段も安い上に種類もいくつかあるようなので、お手軽に試すことができる機会があれば自分が気になる種類のものをぜひ服用してみたいと思います。